Nem todo silêncio é tranquilidade. Às vezes, ele esconde um esforço contínuo para parecer invisível, para não se expor, para evitar julgamentos. A Fobia Social – ou Transtorno de Ansiedade Social – é uma condição mais comum do que se imagina e, muitas vezes, silenciosa. Especialmente na vida adulta, tende a ser mascarada por justificativas como timidez, preferência pela solitude ou “cansaço social”. Mas a verdade é que esse transtorno pode comprometer significativamente a autonomia, as relações profissionais, a afetividade e a autoestima.
Como funciona no cérebro?
Do ponto de vista neuropsicológico, a Fobia Social está associada a uma hiperativação da amígdala cerebral – estrutura envolvida na resposta ao medo – e à dificuldade de regulação pela região pré-frontal, responsável pelo controle inibitório e tomada de decisões. Em situações de exposição social, o cérebro de quem sofre desse transtorno interpreta o ambiente como uma ameaça real, mesmo quando não há risco evidente. Isso desencadeia reações físicas intensas: sudorese, taquicardia, tensão muscular, bloqueios na fala e fuga cognitiva. Há, ainda, um hiperfoco em si mesmo, que retroalimenta o medo de julgamento ou rejeição.
Impactos funcionais e existenciais
Na perspectiva fenomenológica, o sujeito fóbico não teme simplesmente “o outro”, mas o que esse outro representa: o olhar que delimita, define, invade. Trata-se de uma relação angustiante com a exposição, marcada por uma autoimagem frágil e uma constante vigilância interna. Não raro, esse medo do julgamento acaba interferindo em áreas como:
Entrevistas de emprego ou apresentações no trabalho
Relacionamentos afetivos e iniciação sexual
Reuniões familiares, aniversários ou encontros sociais
Cursos, graduações e projetos profissionais que envolvam troca com o outro
A evitação torna-se uma estratégia central de sobrevivência, o que gera isolamento, frustração e, muitas vezes, quadros depressivos associados.
Avaliação neuropsicológica: um olhar detalhado sobre o funcionamento
A avaliação neuropsicológica pode ser uma ferramenta essencial para identificar o perfil cognitivo, emocional e comportamental da pessoa com Fobia Social. Ela permite distinguir, por exemplo, se há comorbidades (como TDAH, depressão ou traços de personalidade evitativa), bem como avaliar funções executivas como atenção, flexibilidade cognitiva, controle inibitório e memória de trabalho – aspectos frequentemente comprometidos pela ansiedade crônica. Com isso, é possível construir um plano terapêutico mais direcionado, respeitando o ritmo, os recursos e os limites da pessoa avaliada.
Psicoterapia de enfrentamento: ir ao encontro do mundo
O processo psicoterapêutico não busca forçar a exposição social, mas sim reconstruir a experiência de estar no mundo com o outro. Isso exige tempo, vínculo, acolhimento e uma escuta afinada ao modo como a ansiedade se manifesta na existência daquela pessoa. A terapia de enfrentamento respeita o tempo interno do paciente, trabalha a reorganização da narrativa de si mesmo e pode incluir, quando apropriado, técnicas graduais de exposição, autorregulação emocional e ampliação da consciência corporal. A boa notícia é que há caminho. A angústia não precisa mais ser vivida sozinha ou escondida. Há espaço para acolher o medo e, aos poucos, transformar a relação com o mundo e com a própria voz.
