Insônia emocional: quando a mente não desliga
Sua mente não desliga? Descubra a insônia emocional, um sinal de conflitos internos, medos ou sobrecarga. Entenda a causa e convide o descanso.
Palavras e Recursos
Para quando você quiser pausar, refletir e se cuidar um pouco mais…
Às vezes, o cuidado começa assim: em silêncio, lendo algo que nos toca, refletindo sobre a própria vida ou encontrando, em pequenas práticas, um jeito de se escutar melhor.
Esse espaço é um convite para isso.
Aqui você encontra textos, materiais, reflexões e recursos que podem te ajudar em diferentes momentos.
Não são respostas prontas
— são provocações, perguntas, caminhos possíveis.
Sintomas de depressão: quando o peso não é só cansaço
Depressão vai além do cansaço. Reconheça sintomas sutis como desinteresse, isolamento, alterações de sono e apetite. Busque ajuda e acolhimento.
Como controlar a ansiedade no dia a dia
Lidar com a ansiedade no dia a dia é possível. Aprenda a reconhecer os sinais, criar pausas e encontrar um ritmo gentil para sua vida.
Quando o medo do olhar do outro paralisa: Fobia Social na vida adulta
O medo do olhar do outro paralisa? Conheça a Fobia Social, seus impactos na vida adulta e como a avaliação neuropsicológica e a psicoterapia podem
Vale a pena continuar depois da traição?
Amor, dor e dúvida após a quebra da confiança. Descubra se vale a pena continuar depois da traição e como reconhecer seu caminho.
Toda conversa vira briga
Quando toda conversa vira briga, o amor se perde no ruído. Entenda as causas e descubra caminhos para resgatar o diálogo no casal.
Como superar uma traição
Dor, confiança abalada e recomeços possíveis. Como superar uma traição com verdade, respeito e escolhas que façam sentido.
Como sair do ciclo de discussões sem fim?
Como sair do ciclo de discussões sem fim? Entenda os padrões e descubra formas de reconstruir o diálogo com mais empatia e conexão.
É hora de terminar meu relacionamento?
Terminar meu relacionamento pode ser um ato de amor próprio. Reflita com sensibilidade, coragem e respeito pela sua história.
Compreendendo a depressão: um olhar sensível, profundo e responsável.
Compreendendo a depressão com sensibilidade e respeito. Um olhar profundo sobre sintomas, causas e caminhos para o cuidado.
Ciúmes: Quando o medo de perder se mistura com o medo de não ser suficiente
Falar de ciúmes é falar de vínculos, de desejo, de inseguranças, de amor, de medo e, sobretudo, de como cada um de nós se sente
Entendendo a ansiedade: um guia para se conhecer, se acolher e se cuidar
O caminho para o bem-estar é entendendo a ansiedade, não a controlando. Aprenda a reconhecer os sinais e a cuidar de si.
